Vacaciones y Recuperación

Muchas veces nos tensamos ante la posibilidad de iniciar un viaje estando en recuperación. Quizás nuestra abstinencia es todavía cuestión de unos meses y el terreno que pisamos no parece suficientemente sólido. Sin embargo debemos ir afrontando situaciones que, aunque todavía asociadas al consumo, deben ser superadas en sobriedad. Una de ellas son los viajes. Muchos hemos unido indisolublemente aviones, hoteles, aeropuertos, cruceros, chiringuitos de playa, fiestas populares, romerías y demás circunstancias al consumo de sustancias. Nuestros primeros viajes en recuperación van a "movernos", a traer muchos recuerdos y (por supuesto) muchas ganas de consumir.

Para ello es bueno "preparar" el viaje con compañeros. Hablar del proyecto de desplazamiento desde el momento que surge. Comentar pormenores e itinerarios en sesión de grupo. Surgirán a buen seguro magníficos consejos por parte de todos. Entre ellos podrían estar:

-Estudiar el lugar de destino y conocer de antemano lugares de interés, quizás manejar algo del lenguaje nativo en su caso. Hacernos con algún libro/guía.

-Teléfono móvil siempre a mano y con batería para "desenfundar" en cualquier momento y llamar a un compañero. Aunque no surjan complicaciones es bueno llamar cada día.

-Evitar situaciones de alto riesgo, excesos con los horarios, comidas y actividades (vamos a disfrutar, no a correr como locos detrás de un guía acelerado).

-LLevar con nosotros algún libro de recuperación.

-Hidratarnos bien en lugares de calor. Llevar algo de comida a mano.

-Mantener nuestra rutina diaria de recuperación en la medida de lo posible. Podemos salir a caminar/correr/gimnasio, existen reuniones de grupo en todo el planeta (y aunque no manejes el idioma son una preciosa experiencia: todos saben qué haces allí), podemos dedicar un rato a leer, ordenar la casa/habitación/camarote (sí, aunque haya servicio de habitaciones), comer de manera sana y equilibrada, tomar correctamente la medicación si la tenemos pautada por nuestro médico...

La Recuperación es una actitud, un modo de vida, viaja con nosotros y estar "lejos de casa" nunca ha sido ni será una excusa para abandonarla. Esto es lo más importante.

¡Qué tengáis un buen viaje! (a no ser que tengáis otros planes)

Dedicado con cariño a R, espero le sirva.

El contenido de este blog no pretende sustituir el consejo médico profesional